Hyvä tietää
Miten valmistautua hierontaan sekä toimia hoidon jälkeen?
Mitä huomioida ennen hierontaa?
Hierontaan voi valmistautua muutamilla asioilla.
Ennen ensimmäistä hoitokertaa kannattaa kerrata vanhat vammat ja sairaudet, käytössä olevat lääkkeet sekä
muut hoitoon olennaisesti vaikuttavat asiat, kuten mahdolliset oireet/tuntemukset ja tilanteet, joissa ne syntyvät.
Jos näihin tulee ensimmäisen hierontakerran jälkeen muutoksia, informoithan hierojaa niistä. Ensimmäisen hieronnan jälkeen on mahdollista, että lihaksissa esiintyy lihasarkuutta, mutta se on normaali reaktio.
Jokainen hieronta tehdään asiakkaan ehdoilla, säädellen hieronnan voimakkuutta ja hierontaotteita asiakkaan tuntemusten mukaan.
Hoidon jälkeen
Hieronta tehostaa kuona-aineiden poistumista kehosta, siksi hieronnan jälkeen on suositeltavaa juoda runsaasti.
Saadaksesi hoidosta irti parhaat hyödyt, sinun kannattaa välttää liiallista rasitusta vähintään saman päivän aikana. Aktiviteetti, levon tarve ja palautuminen ovat kuitenkin yksilöllisiä ja riippuvat tehdystä hoidosta, joten ne huomioidaan hoitotilanteessa.
Jokainen hoito tehdään yksilöllisesti asiakkaan tarpeet huomioiden.